魔芋的功效与作用是什么_魔芋的功效与作用

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1、魔芋有一定的防治超重和肥胖的作用，因为魔芋含有丰富的膳食纤维，膳食纤维可以吸水膨胀，所以增加饱腹感的效果会非常明显。如果适当吃一些魔芋，补充膳食纤维，增加饱腹感，可以避免摄入过多的其他食物，那么控制过多的能量进入体内，防治超重和肥胖就会非常明显。

2、魔芋的膳食纤维还能机械刺激胃肠道的蠕动，同时还能增加粪便体积，软化粪便。对于便秘、排便困难的人来说，如果适当摄入魔芋，通过补充肠道丰富的膳食纤维，对促进排便、预防和缓解便秘会有非常积极的作用。

3、魔芋还富含一定量的钾，钾可以抵抗因钠过多引起的钠水潴留引起的高血压。因此，从魔芋中摄取适量的钾补充剂，对预防和辅助降低血压也有积极的作用。

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